皆さま、こんにちは
マスリーレジュヴェネーションサロンMARIA
の矢吹真里亜です
ヒョェーー![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
お腹が空いて力がでなーい‼️
アンパンマンです笑
一日中白湯やデトックスティーでしのぎました![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
(ちなみに、私は長年ルイボスティーを飲んでいます
)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
ファスティング中は身体が冷えるので、湯船に浸かって身体を温めます♨️
アロマオイルを入れてリラックスです![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
(お腹が空いてイライラしがちですから笑)
のぼせやすい体になっているため長湯は注意して下さいね🙅♀️
絶食‼️お腹の中は空っぽに![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
結局、最後の食事から45時間ぐらい空いたかもしれません![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
お腹はすいたけど
なんだか気分が良いです![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
断食の翌日の朝目が覚めたら、
なんだか身体が、綺麗になった様な気持ちになっていて
『せっかく内臓を、休ませでデトックスしたから
小麦製品や糖質、ジャンクなモノなど
身体に悪いものをら入れたくないなぁ〜』
っと言う自分になっていました![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
そして断食明けの一食目
回復食はドロドロに煮詰めた野菜スープにヨーグルトを食べましたよ🥬
断食中は身体が冷えたので、
スープにはたっぷり生姜を入れました![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
一般的に回復食はお粥とか言いますが、
私は糖質を抑えたかったのでお粥は食べないことにしました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
嬉しい🤩🤩🤩
お腹がペッコリでお通じもスッキリです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
来月もファスティングDAYを作りたいと思います![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)