皆さま、こんにちは
マスリーレジュヴェネーションサロンMARIA
の矢吹真里亜です
ヒョェーー
お腹が空いて力がでなーい‼️
アンパンマンです笑
一日中白湯やデトックスティーでしのぎました
(ちなみに、私は長年ルイボスティーを飲んでいます
)
)
ファスティング中は身体が冷えるので、湯船に浸かって身体を温めます♨️
アロマオイルを入れてリラックスです
(お腹が空いてイライラしがちですから笑)
のぼせやすい体になっているため長湯は注意して下さいね🙅♀️
絶食‼️お腹の中は空っぽに
結局、最後の食事から45時間ぐらい空いたかもしれません
お腹はすいたけど
なんだか気分が良いです
断食の翌日の朝目が覚めたら、
なんだか身体が、綺麗になった様な気持ちになっていて
『せっかく内臓を、休ませでデトックスしたから
小麦製品や糖質、ジャンクなモノなど
身体に悪いものをら入れたくないなぁ〜』
っと言う自分になっていました
そして断食明けの一食目
回復食はドロドロに煮詰めた野菜スープにヨーグルトを食べましたよ🥬
断食中は身体が冷えたので、
スープにはたっぷり生姜を入れました
一般的に回復食はお粥とか言いますが、
私は糖質を抑えたかったのでお粥は食べないことにしました
嬉しい🤩🤩🤩
お腹がペッコリでお通じもスッキリです
来月もファスティングDAYを作りたいと思います
